״אם תרצו, אין זו אגדה״

בנימין זאב הרצל
 

אודותי

ד"ר חיה באליק PhD, RN 
לתמיכה רגשית ונפשית

מטפלת במבוגרים המתמודדים עם קשיים רגשיים כמו חרדה, הפרעות שינה, דאגנות יתר, פוסט-טראומה, דיכאון, משברי חיים, שליטה בכעסים ובאכילה מופרזת.

 

מטפלת בחולים כרוניים המתקשים בהתמודדות במחלתם וברכישת התנהגויות בריאות המקדמות את בריאותם.

 

מטפלת ומלווה סטודנטים בהתמודדות עם סטרס וחרדת מבחנים להבטחת הישגים אישיים ואקדמיים.

מטפלת ומלווה מנהלים בדרגים השונים להתמודדות עם סטרס וחרדת ביצועים להבטחת הישגים אישיים וארגוניים.

חיה באליק 1.jpg
הירשמו / התקשרו 052-4266005 לקביעת פגישת ייעוץ ללא עלות וללא התחייבות
 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מהו?

CBT – טיפול התנהגותי – קוגניטיבי הינו  טיפול קצר מועד ממוקד בהווה ומכוון לפתרון בעיות, משלב שתי גישות: הגישה ההתנהגותית והגישה הקוגניטיבית. גישות אלו נמצאו במחקרים רבים כיעילות לטיפול באוכלוסיות שונות ובמגוון בעיות נפשיות כמו הפרעות חרדה, הפרעות אכילה, דיכאון, הפרעה אובססיבית – קומפולסיבית (OCD) הפרעת דחק פוסט- טראומתית, הפרעת קשב וריכוז.

 

כיצד מתבצע טיפול קוגניטיבי-התנהגותי?

CBT מבוסס על שיתוף פעולה בין המטפל והמטופל. בטיפול נבחנים דפוסי החשיבה והמחשבות האוטומתיות שלנו, לומדים כיצד הם מפעילים תחושות רגשיות וגופניות וכיצד משפיעים על ההתנהגות שלנו.